Terapi

 
 
Min resa med ångesten fortsätter. Ständig medpassagerare. Jag får skylla mig själv att jag utsätter mig för jobbiga situationer. Alla läkare jag träffar säger samma sak, man måste utsätta sig för det som är jobbigt för att bli av med ångesten. Lätt för dom att säga.  Svårare i praktiken. Jag försöker, jag måste hela tiden utsätta mig för det jobbiga för att leva mitt liv men inte försvinner ångesten för det. Jag blir så trött. Hoppas jag får en vettig kbt terapeut. Jag undrar hur lång tid man håller på med behandlingen. Tills man blir helt frisk? Vad ska det ta, månader, år?
 
Den här ångesten drar ner mig. Ner i nedstämdhet. Meningslöshet. Hopplöshet. Det fyller min vardag. Vad är poängen? En del av mig vill så gärna att kbt ska hjälpa medans en annan del av mig är livrädd för det och en tredje del inte tror att det kommer fungera alls. Men jag kämpar på så gott jag kan...
 
 
Bara lyssnat på oldies idag.
Musik, Text | |
Upp