Fasta

Jag har gått upp 10 kg i vikt sedan jag började med Quetiapin. Det måste ändras på det. Nu blir det skärpning. Jag ska gå ner dom här 10 kg jag gick upp. Jag vill bara känna att jag har kontroll över vikten. Jag ska börja jogga flera gånger i veckan. Sluta hetsäta...  Jag tänkte att jag ska börja fasta någon dag sådär. Läste på lite om det och det finns många fördelar med det. 
  • Slipper åldras i förtid. Fastan hjälper kroppens resistens mot oxidativ stress och hjälper till att hindra inflammationer i kroppen
  • Miskar risk för cancer. 
  • Man går ner i vikt.
  • Gör hjärnan en tjänst. Ökar tillväxt av nya nervceller.
  • Skyddar sig mot diabetes typ 2
  • Miskar risk för hjärtsjukdomar. Får bra för blodtryck och kolestrolvärden.
 
Allmänt | |
Upp