Livsmedel

 
 
Jag har min matkalender. Skriver upp kalorier och räknar ut varje dag. Jag håller mig runt 
600-800 kalorier om dagen. Jag blir mätt på det. Jag känner inte att jag behöver mer. Skulle nog klarat mig på mindre också. Men kollade upp vad mitt kaloribehov var och blev alldeles häpen, 1600 kalorier om dagen borde jag få i mig.  Det känns på tok för mycket. Men äter ju kosttillskott varje morgon så tror att det är lugnt. Jag får i mig den näring jag behöver.
Jag känner för att utmana mig lite. Tänja på gränserna så att det händer något. Dra ner på sockret. På pastan. Jag tränar så dåligt. Jag tränar nästan inget alls. Jag yogar någon dag i veckan, annars är det lite dött på den fronten. Jag som skulle börja springa och simma. Nej, det blev inte så. Jag hinner inte. Det blir lite yoga då och då men det gör inget. Jag tar upp det till våren igen. Nu får jag bara se till att jag inte överäter.
 
Text | |
#1 - - proanaaproanaa.blogg.se:

Kosttillskotten täcker inte näringsbehovet egentligen och oftast tar inte kroppen upp allt som är i tabletterna bara så du vet🙂

Svar: hm. det var tråkigt att höra. men okej, tack för info! :)
Liss

Upp