Ångest

 
 
Sitter här. Hemma hos föräldrarna. Försöker lugna ner mig. Känner mig yr, har tryck för bröstet, skakig och illamående. Om en timme kommer gästerna. Jag blir trött på mig själv och på ångesten. Finns ingenting jag kan göra. Att hjälpa till med förberedelserna gör de bara värre. Jo jag kan ta ett lugnande piller om en halvtimme innan situationen drar igång för att minska den värsta ångesten. Men nu kan jag bara sitta här och göra mindulnessövningar. Så som jag lär mig av min psykolog. Jag börjar fundera på hur jag ska bete mig i situaionen. Ska jag göra ett försök och prata för en gångs skulle eller ska jag bara vara tyst och inte säga så mycket? Både sätten kommer framkalla ångest. Om jag pratar kommer jag förmodligen säga någoning dumt som jag kommer ångra och få ångest över. Om jag är tyst så kommer alla tänka "Vad är det för fel på henne som inte pratar". Det kommer inte bli bra vilket sätt jag än gör.
 
Upp